Potrzeba trzech do czterech miesięcy, by poznać podstawowe ruchy i móc je ćwiczyć w grupie. Później ćwiczenia prowadzone są w grupach pośrednich i II stopnia, co daje możliwość nauki samodzielnej praktyki, lepszego zrozumienia ruchów, nauki dodatkowych ćwiczeń korzystnych dla zdrowia.


powrót do listy