Wiek nie jest ograniczeniem. Jeśli możesz stać przez 2 godziny same ćwiczenia na pewno nie będą zbyt forsujące. Jeśli pozycja stojąca przez taki czas będzie dla ciebie dużą trudnością możesz dołączyć do grupy seniorów ćwiczącej mniej intensywnie i częściowo na siedząco. Ale sam wiek nie jest decydującym kryterium o przypisaniu to tej grupy. W podjęciu decyzji pomoże ci instruktor.